Een goede stoelgang is van essentieel belang niet alleen voor een gezond en ziektevrij lichaam, maar ook voor het voorkomen van gewichtstoename.

De groei van het aantal mensen met overgewicht is een van de grootste uitdagingen voor de volksgezondheid. Eén van de belangrijkste oorzaken van obesitas is een onregelmatige stoelgang. We blijven maar hartig en vet voedsel verstouwen maar slagen er niet in de afvalstoffen te verwerken. Dit leidt tot vele problemen waaronder een ophoping van gifstoffen in de dikke darm.

Wat zijn de bijwerkingen van een toxische dikke darm?

Wanneer het voedsel het spijsverteringskanaal passeert blijft een gedeelte plakken aan de darmen. Deze resten blijven hier zitten wanneer ze niet worden verwijderd door externe krachten zoals bijvoorbeeld voedingsvezels of het water. De voedingsdeeltjes bederven en worden giftig. Deze giftige stoffen worden geabsorbeerd door de darmwanden en kunnen leiden tot vele aandoeningen.

Wanneer de voedingsresten lang blijven zitten wordt de ruimte die beschikbaar is voor het transporteren van de voeding verkleind. Dit leidt tot constipatie. De giftige laag gifstoffen voorkomt ook een goede absorptie van voedingsstoffen. Een gebrek aan voedingsstoffen en het ontstaan van daarmee samenhangende aandoeningen zijn het gevolg.

Hoe houd je een gezonde dikke darm?

Regelmatig de dikke darm reinigen is de enige manier om een gifvrije dikke darm te behouden. Dit leidt tot een gezond lichaam en kan helpen bij het afvallen. Hoewel het niet bedoeld is als een afslanktherapie helpt het reinigen van de dikke darm ook gewicht te verliezen.

Er zijn twee manieren om de dikke darm te reinigen. Een dagelijkse schoonmaakbeurt door het eten van gezond, vezelrijk voedsel, of darmreinigingssessies bij een gezondheidskliniek of thuis. Het beste resultaat wordt bereikt wanneer je beide methodes combineert.

Darmreiniging met een dieet

Vezelrijke voeding eten is de ideale manier om een gezonde dikke darm te houden. Dieetvezel is een grof, onverteerbaar component van plantaardige voeding dat geen calorieën en vrijwel geen voedingsstoffen bevat De belangrijkste functie van de vezel is het reinigen van het maag-darmkanaal van alle giftige stoffen die aan de binnenwanden kleven.

Vezel of ruwvoer zijn volop aanwezig in groene bladgroenten. Wanneer je elke maaltijd gezonde voeding combineert kun je je spijsvertering gezond houden. Er zijn een paar dingen waar je op moet letten.

• Eet geen fruit tussen maaltijden door. Eet ze voor of na een maaltijd.
• Combineer geen eiwitten met koolhydraten in een maaltijd, die genereren een conflict in het spijsverteringskanaal.
• Vermijd koude gerechten; die onderdrukken het verteringsproces.
• Het is geen probleem oliën en vetten met koolhydraat-vrije groente te combineren.
• Vetten en oliën gaan goed samen met koolhydraten en eiwitten.
• Combineer koolhydraten / eiwitten met koolhydraat-vrije groenten.
• Koolhydraten / eiwitten mogen niet worden gecombineerd met vruchten.
• Zuivelproducten zou je met salades moeten combineren.
• Eet gekookte tomaten met groene salade om de alkalische werking te compenseren.

Wanneer je het maximale resultaat wilt halen uit een darmzuiveringsdieet vermijd dan gist, geraffineerde suiker en gehydrogeneerde oliën; die zijn sowieso ongezond.

Popularity: 61% [?]