Inleiding

Als u iemand betaalt om een huis te bouwen en ze vertellen u dat het huis binnen 6 maanden klaar zal zijn, zou u dan pas 6 maanden later komen kijken of het er staat? Het antwoord is natuurlijk nee! U zou contsant de voortgang controleren gedurende het hele process.

U zou een bezoek brengen aan het werf wanneer de fundering wordt gegoten. Uw volgende bezoek zou kunnen zijn wanneer het houten frame wordt gezet. Aanvullende, latere bezoeken om de slaapkamers, badkamers, keuken, enz te bekijken.

Het belang van het bijhouden van uw gewichtsverlies

Net als bij het bouwen van een huis, vergt het proces van gewicht verliezen veel mijlpalen in de tijdspanne waarin u probeert af te vallen. U heeft gewoon geen idee hoe u moet omgaan met gewichtsverlies als u het niet elke week bijhoudt. Als uw doel is om 30 kilo kwijt te geraken in 6 maanden, zou u dan niet willen weten hoeveel u bent afgevallen in een week?

Het bijhouden van de vorderingen bij gewichtsverlies kunnen ook werken als een motiverende factor. Hoe meer kilo’s u uit uw lichaam ziet verdwijnen, hoe beter u zich voelt. Hoe beter u zich voelt, des te meer motivatie u heeft om verder te gaan met afvallen en u nog beter gaat voelen.

Hoe uw vorderingen bijhouden

Er zijn vele manieren om de vorderingen van uw gewichtsverlies bij te houden. U kunt de vorderingen via een online rekenmachine of spreadsheet invoeren of vertellen aan een vriend. Een vriend op de hoogte houden van uw vooruitgang kan handig zijn als extra motivatie om te voldoen aan uw mijlpalen.

Indien u uw vooruitgang bijhoudt door middel van een rekenmachine of spreadsheet kunt u eenvoudig zien hoeveel u eet en hoeveel caolrieën u verbrandt. De rekenmachine zal u laten weten, op basis van leeftijd, lengte en gewicht, hoeveel calorieën u per dag moet consumeren om te overleven. Ook zal het u vertellen hoeveel u per dag moet consumeren om te voldoen aan uw doelgroep.

Motivatie via het bijhouden van vooruitgang

Zoals eerder gezegd, kan het zien van positieve resultaten in de aanloop naar uw uiteindelijke doel een ultieme motivator zijn. U wordt veel meer geneigd om zich met fruitsalades en loopbanden bezig te houden dan met cheeseburgers en dutjes van zodra u enige vooruitgang geboekt heeft. Ook is er een goede kans dat u sneller zal streven naar meer gewichtsverlies sneller als u eenmaal resultaten hebt gezien.

Een andere krachtige motivator in de zoektocht naar gewichtsverlies is mond-tot-mondreclame. Als u uw vooruitgang bijhoudt en bent afgevallen, beginnen de mensen dit op te merken. Wanneer mensen dit beginnen op te merken, met name mensen van het andere geslacht.. luister dan aandachtig naar hun complimenten.

Wat gebeurt er als u een mijlpaal mist

Als u een paar van de mijlpalen op weg naar uw doel mist, raak dan niet ontmoedigd. Van tijd tot tijd zijn er dingen waardoor het misschien wat lanzamer gaat, maar als u gericht blijft op uw lange termijn doel om gewicht te verliezen, zit u goed. Het is belangrijker dat u die 30 kilo kwijtspeelt dan dat u dat precies op die bepaalde datum doet.

Een streefdatum hebben voor uw gewichtsverlies zal u uitdagen om er hard voor te werken. Als u de streefdatum mist, maar eigenlijk dichtbij bent en goede vooruitgang boekt, is er geen reden tot paniek. Als u nog geen vooruitgang hebt geboekt en u mist elke streefdatum, heeft u meer motivatie nodig.

Conclusie

Mensen die proberen om gewicht te verliezen mogen nooit afstand doen van de zoektocht. Gewicht verliezen is moeilijk, maar het is niet onmogelijk. Als we vliegtuigen de ruimte kunnen insturen in en foto’s kunnen emailen via een telefoon overal ter wereld, kunnen we ook afvallen.

Ongeacht uw gewichtsverlies plannen, is het van vitaal belang dat u de vorderingen van deze plannen bijhoudt. Het gevaar in het niet bijhouden van de vooruitgang is dat u geen idee heeft hoe goed of slecht u het doet en welke aanpassingen u moet maken. Stel doelen, streef de tussentijdse mijlpalen na u zal gewicht verliezen zoals u het wilt en veel gelukkiger zijn.

Popularity: 1% [?]