Veel mensen denken dat ze, omdat ze goed en gezond eten en zich fit en energiek voelen, geen voedingssupplementen nodig hebben. Pas als ze ziek worden als gevolg van gebrek aan bepaalde vitamines of mineralen, gaan ze op zoek naar informatie over voedingssupplementen. Er is namelijk heel veel onderzoek dat uitwijst dat vele ziektes en kwalen het gevolg zijn van een gebrek aan bepaalde vitamines en mineralen. Het is goed om iets af te weten over voedingssupplementen en te begrijpen waarom je deze in bepaalde gevallen nodig hebt.

Plantaardige en dierlijke voedingsmiddelen bevatten van nature vitamines, mineralen, sporenelementen en andere voedingsstoffen. Helaas bevatten de voedingsmiddelen die je vandaag de dag in de supermarkt koopt steeds minder voedingsstoffen, onder andere door industriële productiemethodes en lange transport- en opslagtijden. Ook de in de landbouw alom gebruikte kunstmest, pesticides en insecticides breken de natuurlijke voedingsstoffen af. Kant-en-klaar maaltijden, voedsel uit blik en diepvriesmaaltijden bevatten allemaal minder voedingsstoffen dan verse voedingswaren. Om al deze redenen krijg je, ook als je gezond en vers voedsel eet, met je dagelijkse maaltijden niet meer voldoende vitamines en mineralen binnen, en daarom is het aan te raden om voedingssupplementen te slikken.

Voordelen van voedingssupplementen:

Heb je inderdaad voedingssupplementen nodig? Jawel! Twijfel niet langer, want het antwoord is ‘ja’. Door voedingssupplementen te nemen vang je de mogelijke tekorten in je dieet op. Je zult hiermee je immuunsysteem stimuleren, waardoor je lichaam veel weerbaarder wordt tegen allerlei ziektes. Door elke dag vitamine C te nemen voorkom je bijvoorbeeld dat je verkouden wordt. Voedingssupplementen bieden vele voordelen en helpen onder andere je lichaam zich van giften te ontdoen. Door stress en drukte, door mileuvervuiling en allerlei andere omstandigheden bouwt je lichaam namelijk toxische stoffen op. Met voedingssupplementen kan je lichaam die sneller kwijt raken.

Hoe kun je goede supplementen vinden:

Het is een goed idee om een diëtist(e) te bezoeken, die je advies kan geven over welke vitamines en mineralen je nodig hebt. Daarnaast moet je natuurlijk een uitgebalanceerd en gezond dieet volgen. Door de extra supplementen zul je gezonder worden. Je moet supplementen van een goed merk kopen. Heel belangrijk is dat de ingrediënten in de tabletten in je darmen terecht komen en zo in je bloedbaan komen. Als je supplementen van inferieure kwaliteit slikt, dan worden de ingrediënten door het maagzuur in je maag vernietigd voordat ze je darmen hebben kunnen bereiken. Goedkope supplementen slikken heeft dus geen enkele zin.

Het juiste supplement kiezen:

Koop al je supplementen in een speciaalzaak voor voedingssupplementen. Op de pot moeten heel duidelijk alle ingrediënten vermeld staan en de hoeveelheden daarvan. Bij natuurlijke extracten moet de potentie zijn aangegeven. Ook moeten de productiedatum en houdbaarheidsdatum op de verpakking staan, plus gegevens over de fabrikant. De tabletten mogen geen allergenen als soja, maïs, lactose e.d. bevatten.

Neem bij voorkeur een multivitamine van een bekend merk, dat is aangepast aan je leeftijd, lichamelijke conditie en dieet. Raadpleeg ook de verkoper, omdat hij of zij veel informatie heeft over de verschillende types supplementen. Het is het beste om één tablet te slikken die alle vitamines en mineralen in de juiste hoeveelheden bevat. Supplementen mogen ook geen kunstmatige kleurstoffen en conserveringsmiddelen bevatten.

Denk niet dat je geen voedingssupplementen nodig hebt omdat je evenwichtig en gezond eet. Vandaag de dag is er geen enkel dieet meer dat nog voldoende voedingsstoffen kan bieden, onder ander door de gebruikte landbouwmethodes en lange transport- en opslagtijden. Bescherm je lichaam daarom tegen ziektes en kwalen en neem dagelijks een voedingssupplement met alle vitamines en mineralen.

Popularity: 1% [?]